到一间小屋子，里面大概有3太仪器，有一条带子绑在肚子上，可以看到电脑上有一条波线一直在动。胎监要做29分钟，护士给我绑好带子就出去了，过了几分钟进来，说，bb没动呀，不行，赶快摸肚子，要动了才能做。于是我就摸肚子，还不时轻轻按一下。好在屋子里只有我一个人，所以嘴里还念念有词的。还好，bb给面子，不时动几下。不过大都比较温柔，比起在家有时候的动静可小多了。做完之后拿给大夫看，忻主任说，很好，你家bb很乖。不知是否因为动的少才有了这样的说法，如果是这样，我家bb大多数时候可不够乖呀。这次检查完大夫还给了一小桶多美滋的奶粉。

另外，7号的时候还去听了一节孕妇课，产后和盆底康复。其实主要是介绍联合医院产后康复科的。同时课上有什么怀孕的其他问题，也可以问老师。

说来惭愧，怀孕快8个月了，偶还不知道有开产门这回事，就是耻骨到了怀孕的后期，中间的骨缝会裂开，为以后生产做准备。偶知道这个常识，是花了代价的。
没怀孕之前，我一直比较爱运动，尤其是攀岩和瑜伽，所以身体状况不错，柔韧性灵活度也都不错。怀孕之后长得也不太多，所以平时行动方面并没有特殊注意。zz经常告诫我孕妇就要有个孕妇样，可我一直不以为然。3月17号，周二，照例zz去攀岩，我也跟着过去混。闲来无事还把腿搭高了拉筋。这个动作怀孕后也不是第一次做，因为平时没什么运动了，所以拉一下还觉得挺舒展的。拉经之后又去逛超市大约1小时。晚上，出事了，下腹极痛，走路不能直腰，老想上厕所但其实没有小便。坐着稍好一些，躺着就疼得受不了。以我有限的知识，根据疼的部位，以为是急性阴道炎或尿道炎，因为疼的位置非常靠下，就在耻骨后面。为了让zz还能睡觉，我就跑到外面坐着去了，一心想熬到天亮去医院。实在痛极了，又不敢乱按肚子，就在耻骨上按来按去，心想反正是骨头，总按不坏，就当是疼痛转移法。忽然，比较用力的按了一下之后，肚子一下就不疼了。我又试探着坐了一会儿，真的不疼了，于是就躺下睡觉了。第二天第三天都没什么异样。直到19号去产检，问忻主任怎么回事，她给我摸耻骨说骨缝已经开了（也就是平时说的开产门），让我平时上下床不要腿分得太开时用力，否则有可能两半耻骨错位。我这才恍然大悟，白天我的动作对于孕晚期的孕妇实在是太夸张了。还好运气好，瞎猫碰上死老鼠，居然又给按回去了。
所以，提醒各位月份比较大的mm，千万要注意平时的动作幅度。确实，孕妇还是要有个孕妇样，呵呵。

第4.5.6次孕妇课，西区，欧惠君老师

3月12号，母乳喂养
3月13号，拉玛泽呼吸减痛法(这个最好在28周之前和lg一起去听，因为学会并不难，但需要经常在家练习，形成习惯或者说条件反射,到生的时候才能用上。在家练习就需要lg的帮助了。而且，当时和lg一起听课的人，会有个记录，生的时候，lg可以跟着进待产室。当然。进产房是不行的。)
3月20号，坐月子

第3次彩超（32w孕晚期彩超）

由于上次24w排畸彩超羊水偏多并且双肾盂都有0.5的分离，这次彩超排的比较靠前一点，31w刚过完就去照了。提前2周预约的，3月18号一早过去，排了十几分钟就到我了。这次结果很好，羊水指数15，在正常范围，双肾盂也没有分离了。只是脐带绕颈1周。不过大夫说一周没什么问题。
记录一下各个参数吧：双顶颈8.2cm；头围30.2cm；腹围28.6cm；股骨径6.2cm；羊水指数15.0cm；胎盘位于子宫后壁，厚度3.6cm，功能I级；胎心率144次/分；脐动脉RI：0.65，S/D：2.8；胎儿枕左前位LOA；脐带绕颈1周

第7次产检

3月19号下午4点多过去的。昨天做完B超没有去找大夫看，因为忻主任休息。照例尿常规和摸肚子，都没什么问题。大夫说胎儿已经变成头向下了，但还没有降下去。看了B超单说各个指标都不错，于是在我的高危章旁边写了取消二字。很开心，呵呵，本来我就认为自己一点都不高危。

3月2号去做了糖耐。前一晚8点之后就没再吃东西了。早上9点才到，前面3针是在3楼检验科那里抽的，那边11：30下班，所以最后一针自己拿着管子到一楼注射室抽，然后自己再送到3楼检验科。每次抽完血，zz就陪着我出去溜达，时间居然很快就过了。不过抽完第一针，由于忙着喝糖水，所以没有好好按针孔，结果青肿了一大片，到现在还没好呢。第一针是空腹时抽，抽完马上喝糖水（75g葡萄糖粉兑400ml白水）。
5号去取的结果，现在打单搬到一楼导医台了。很开心，过关了，空腹血糖3.69；1h血糖7.89；2h8.31；3h4.13。
拿到结果大概5点钟了，看到产检的人不多，于是也做了产检，是忻主任做的。已经过了28周，现在要2周产检一次了。尿常规没问题，摸肚子听胎心都挺好的，只是现在胎儿还是头朝上。原本以为自己会是妊娠糖尿病，因为羊水偏多，而且我妈妈就是糖尿病，结果不是。又问起忻主任为什么羊水会多，她说有几种可能，一是胎儿畸形，二是是孕妇有糖尿病或高血压或贫血，或者羊水循环不太好，可以喝点玉米须煲水。然后在我的病历本封面上盖了个高危的章。晕死了，24周就照到羊水偏多，现在才来盖高危章。感觉很不爽，我觉得自己一点都不高危，呵呵。还开了单子下次产检查血常规和微量元素，查血常规应该是看是否贫血，不知道为啥要查微量元素。俺基本上不打算查。交了32周彩超的钱，说是要补什么差价，但zz说好像没从卡里扣钱。希望32周羊水量能够正常，同时双肾盂0.5的分离也可以消失。
另外，我6个星期只长了1斤，就是最近这个星期才长的，还好医生说bb在长，并且按我的孕周来说也不算小。刚怀孕时，每次吃饱了，zz都让再加一口饭，所以到23周时已经长了20斤。照了B超之后大夫说bb偏大羊水偏多，于是每次只是吃饱，就没再加米饭，于是开始不长重量了。不过肉和菜还是一样吃。还好，肚子一直在长，23周到27周腹围长了2（81--83）宫高长了2（2--26），27周到29周腹围又长了2（83--85）宫高长了3（26--29）。

看来主食是长肉肉的关键，想减肥或者控制体重的mm，一定要控制米面的摄入量哦。

16号下午去医院，想先开上糖筛又的糖粉和单子，这样第二天就可以在家喝好了再去医院。看到人不多，顺便也把产检做了。产检照例是摸肚子和尿常规，没什么可说的。
糖筛结果很不理想，昨天才去拿的，有9.86。单子上的参考范围是3.80--6.10，看网上好像是说7.80之下都没问题。那我这个偏高的还比较多。准备过几天再去医院问问，是否需要做糖耐，以及平时的饮食控制。

可惜今天lg有事，把我送去就走了，其实我觉得这个课准妈妈和准爸爸都应该听一听，毕竟月子里很多事情mm都做不了，要靠老爸的。

主要讲了新生儿的一些特点，哪些是正常的，哪些需要注意并看医生，比如黄疸，就有生理性和病理性的，前者不用管它自然会好，后者则需要医学介入。

还讲了关于呕吐啊，便便呀之类的，以及脐部护理。还有新生儿出现的假月经，其实是因为mm雌激素过高，几天之后会自行消失。这些我以前听都没有听说过。

在者还有日常生活方面，怎么抱，怎么洗澡，怎么护理痱子等等。这次无意中还解了我一个小惑，有时候晚上，bb会在同一个地方轻轻的跳，连着好多下，间隔时间也相同，原来这是在打嗝。呵呵，我还纳闷是怎么回事呢。

关于新生儿习惯养成方面，主要是要让ta来适应我们原来的生活，而不要刻意创造过份安静的氛围，这样的宝宝会比较容易入睡也好带些。

早上快9点才到，护士mm说今天有一台仪器坏了，要等大概2个小时。果然，差不多11点过了，才排到我。做彩超的是魏玲玲主任。网上评价不错，但我不知道她是不是很喜欢吓唬人。我检查的结果不太好，羊水偏多（羊水指数21.4cm）；双肾盂见轻度分离(0.5mm）；左心室强回声斑。魏医生说单一出现都没什么，但一起出现，建议到市妇幼或人民医院咨询遗传方面。我和zg家族中都没什么遗传病。不过听了她这样说，还是很担心。拿到彩超报告赶快上去5楼找忻主任看结果。忻主任说强回声斑不用管，因为现在胎儿还小，心脏壁很薄，容易有这种情况。双肾盂分离不超过0.7都没什么关系。羊水有些偏多，而且bb长得比较大，需要控制饮食，少吃甜的和主食。看我比较担心，建议27周到市级医院再做一次彩超，看看肾盂是否还分离。
我问z在的意见，他觉得不用去，说照B超多了对bb不好。我也觉得，都快6个月了，就算有点什么，也不能怎么样了。不过心里还是很担心，想去市妇幼再照一下。
回家之后赶快上网，查羊水多和肾盂分离相关的贴子，发现有其中一种情况的人不少，一般都没去管，或者有的已经生下来了，都说很健康。还看到一个mm的贴子，描述她的生产经历，后面注明当时她也是羊水多和双肾盂分离，程度都比我的还厉害，但生下来什么问题都没有。于是我自己也安心不少，决定不去照彩超了，就等着正常的到32周再照。我和zz家里都没什么遗传病，我们身体状况也不错，应该不用担心太多。再说，就算bb生下来有些什么不适，那就治疗。现在已经这么大了，ta的小脸都照得清清楚楚的，已经是个小人儿了，我们不会因为一些不确定的因素而放弃的。而且网上很多人都说，如果bb憋尿了，也可能照出轻度分离来。至于羊水偏多，正常范围是8-20，那么我的也没有多太多。看到网上说可以用玉米须煮水喝，昨天去药房买了150g玉米须，已经喝了一次（30g/次）。还有冬瓜皮煮水也可以，今天买了冬瓜，准备下午煮水喝。
总之，昨天有点担心，看过资料心情就放松了。每件事情自有它的道理，我们做好自己能管到的那部分就好了。心情愉快很重要。

第二次听孕妇课:孕妇按摩

和zz一起去的，早上9：30到蛇口人民医院东区行政楼6楼，参加的人好多呀。感觉这次讲的不怎么仔细，给孕妇按摩的部分感觉和给普通人也差不多。婴儿洗澡和抚触地部分，没有上次在西区讲的细。课程主要是强生公司请一组又一组的准妈妈准爸爸到台上演示或者回答问题，然后发奖品。我和zz坐的比较靠里，一来出入不方便，再者他本来对这种活动参与性就不强，所以只是在下面听。最后一组还没有完我们就先出来了。

zz到联合医院看咽喉，我顺便去交了4维彩超的钱，这次走了生育险，省了356块钱。

前天去联合医院做第三次产检，大夫是忻剑元主任

和上次一样，还是尿常规和产检（听胎心）。这次检查受到小小打击，尿常规中葡萄糖3+。忻医生说每天一个苹果就够了，再想吃就是黄瓜西红柿了。

我估计是前面2天吃蜜饯太多的结果。约的1月20号做四维彩超，到时候顺便再验个尿，看看能否恢复正常值。

今天早上，首先到南山计生中心去拿唐氏的结果，并且让大夫看了，没问题，好开心。然后去联合医院做第二次产检。这次碰上的是一位江医生，江雨X，最后那个字我忘了。看了胸牌，是个副主任医师。验了小便，然后做产检，主要就是听胎心。和上次一样，声音很小，我自己都不大听得清。不过大夫说心跳正常，大小也正常。胎心声音大小，取决于bb是否后背朝肚皮那边，并不说明其他问题。

今天还预约了24周的四维彩超，1月20号上午。呵呵，到时候也快过年了。

今天是，按照我和zz的算法，13w的第一天，一早起来去联合医院建卡。之前做了一些功课，知道验血需要空腹，B超需要憋小便。8点钟就到医院了，我排第一号，自己去量了体重，接待的护士给量了血压，又询问了身高，就打发zz下去交钱建卡了。大夫据说是交接开会去了，直道8：40才来。我一看胸牌，魏日香，房网上口碑一般，说是说话声音特小，听不见，再一个就是爱开药。

第一个果然是我，魏医生拿了一个罗盘样的东东一比对，说我是12w的最末一天，然后让旁边一个护士问了我一些问题，诸如月经周期，又无各种病史之类的，然后就开单检查白带，同时量尺寸，听胎心。找了一会儿，杂音都比较大，我觉得好紧张，因为没有听到传说中的小火车，后来在偏右一点的地方，终于听到了，清晰可辨，没有杂音，不过声音不是很大。我之前的mm声音好大呀，不过她的肚子也好大，可能我的宝宝还小吧。魏医生说，听到胎心就没问题了。检验科那儿几乎没什么人，几分钟就拿到了，还不错，清洁度破天荒的是I，以前都是III的。其他都是阴性，白细胞也是少量。拿了单子给魏医生，她又给开了B超的单子，但过去排队说上午已经不可能了，要下午。zz说干脆明天一早来排，因为下午阿姨要来打扫。回去告诉魏医生，她又开了其他所有的单子让我去交费。其实我觉得魏医生还不错，她本来是希望我先回居委会开了计生证明走生育保险的，据她和外面的护士讲，非深沪只要交的是综合保险，也是可以享受生育保险的。我在网上查我的社保情况，上面明确写着没有生育险，再说我户口不在深圳，开计生证明还要家里先办手续，估计来去也要好几天，所以干脆自费好了。照zz说法，都饿了这么久了，赶紧查完好吃东西呀。

所有的检查我都做了，除了地贫和G-6DP，这个我去年在计生中心免费做过并且带了单子过来，医生说去年的也可以。估计是验一次长期有效的吧。其他的加起来一共630多块钱，包括一开始的建卡和白带。建卡28.00，白带8.60，彩超是128.00，其它因为是一起开单的，所以我也搞不清楚哪个对应多少钱了，其中有一个验尿的，一个心电图，剩下的全是验血的，一共抽了俺7管。反正是建卡要求的所有的检查（包括弓形虫，巨细胞，风疹，这些本来是不打算做的，不过拿了单子还是去做了，呵呵），只除掉地贫和G-6DP，一共630多。

大概10点半，除了B超，其它的全部搞定。验血的那些，最晚的一周后出结果，护士让一周后一起来拿。问医生下次什么时候来检查，她说11月26号左右要做唐氏，同时也差不多该预约4维彩超了。我看了一下，26号是15w的最后一天。唐氏我准备去计生中心查免费的，4维彩超，好像网上的mm都是17周或18周才预约。到时候再看吧，反正大概4周检查一次就好了。

最后说说魏日香医生，我觉得还可以，比较和蔼可亲也较有耐心。虽然说话声音比较小，但俺听不清就问，她也不会烦。最后果然还是开了药，好像是葡萄糖锌丐口服液，我说我在吃玛特纳，她说玛特纳一天一片，但这个也要吃。俺按照房网mm们支的招，单子你照开，反正偶不去拿药，呵呵。

首先声明，偶练习瑜伽时间不长，怀孕也不久。这里提到的打坐也不是那种真正的打坐。只是说说自己的经历，希望有相关知识或有类似经历的瑜友来指点一下。

27号的时候，馆里有公开课，是关于唱颂冥想的，没有体位法，于是我就去参加了。这时候我应该是第7周（孕周，从last MC开始算的），一直以来感觉体力精力还不错。结果当天的课程，除了开始的十几分钟简单的打坐冥想了一会儿，后面不知不觉演变成了对瑜伽的探讨。大概2个多小时，我基本上都在原地盘坐，有时是全莲花，有时是简易坐姿。可能也和怀孕了有关系吧，关节似乎灵活度更高了，所以一直也没有觉得腿不舒服。晚上回到家，发现有褐色分泌物，吓了我一跳，赶快上网去查。也是各有各的说法，有的说先兆性流产要去医院保胎，有的说没事不用管它，只要不变成鲜血的颜色就不怕。我在忐忑与内疚中睡着了。第二天什么活也没干，就坐着或者躺着。不过，再没有异常分泌物出现，我也就没去医院。

按我自己的想法，可能是盘坐时间过长，限制了双腿血液流通，大量血液流到髋部时不能顺畅的向下循环。不过，按理说这样正好让血液滋养臀部吗？为何又会有一场分泌物呢？

或许每个人体质也不太相同吧，希望各位准妈妈瑜友们，还是要根据自身的情况来控制打坐的时间。